Fenomena cepat capek yang dialami banyak orang saat ini menjadi cerminan gaya hidup modern. Hidup yang serba cepat, tuntutan produktivitas tinggi, dan hiburan tanpa batas membuat tubuh sering dilupakan. Padahal, menjaga energi bukan soal malas atau rajin, tapi soal memahami batas kemampuan diri sendiri.
Jika kebiasaan ini terus diabaikan, rasa lelah bisa menjadi kondisi permanen yang dianggap biasa. Karena itu, semakin banyak orang mulai sadar bahwa istirahat bukan kemewahan, melainkan kebutuhan dasar yang menentukan kualitas hidup sehari-hari.