RADARTVNEWS.COM - Lemon Kaya akan Vitamin C yang kerap digunakan untuk menambah rasa segar pada makanan atau minuman. Namun ternyata, manfaat air perasan lemon sangat banyak bagi tubuh kita, karena memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh.
Jika dikonsumsi secara rutin, air lemon bermanfaat bagi kulit, rambut, dan juga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Dikutip dari Healthshots.com ini dia manfaat air lemon bagi tubuh kita.
1. Membantu menurunkan berat badan
Metabolisme dalam tubuh kita meningkat saat kita konsumsi air lemon sehingga dapat mendukung penurunan berat badan. Air lemon dapat mengurangi asupan kalori karena dapat menjadi alternatif pengganti minuman manis dan lebih aman dari minuman jus kemasan.
2. Mencegah Hidrasi
Air lemon dapat mencegah hidrasi jika dikonsumsi secara rutin. Jika tubuh kita hidrasi dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
3. Mengurangi kerusakan akibat Radikal Bebas
Lemon adalah sumber antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas. Zat ini dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.
4. Membantu mencegah Batu Ginjal
Asam sitrat yang terkandung dalam lemon mampu mengikat kalsium dan mencegah pembentukan batu ginjal. Menurut Harvard Health, konsumsi air lemon yang dicarkan dengan air secara rutin dapat membantu mencegah batu ginjal.
5. Meningkatkan Pencernaan
Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu meningkatkan produksi asam lambung yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Hal ini membuat sistem pencernaan bekerja lebih optimal dan mengurangi keluhan gangguan pencernaan.
6. Mencegah Anemia
Rasa Lelah berkepanjangan dan sesak napas adalah tanda-tanda anemia. Kandungan vitamin c yang ada pada air lemon membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
7. Menjaga Kesehatan Jantung