RADARTVNEWS.COM - Temulawak (Curcuma xanthorrhiza) adalah tanaman herbal khas Indonesia yang sudah digunakan secara turun-temurun sebagai jamu tradisional. Berkat kandungan senyawa aktif seperti kurkumin, turmeron, germakron, serta protein dan serat, temulawak dipercaya menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Inilah lima manfaat temulawak :
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Sejak lama, temulawak digunakan untuk mengatasi perut kembung, sembelit, hingga sakit perut. Kandungan felandren di dalamnya membantu melancarkan proses pembuangan racun melalui urine, feses, dan keringat.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Senyawa kurkuminoid dalam temulawak dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kerja sistem imun. Dengan begitu, tubuh lebih tahan terhadap penyakit.
3. Membantu metabolisme tubuh
Temulawak mengandung pati dan tumerol yang berperan meningkatkan metabolisme. Jika metabolisme lancar, kesehatan tubuh secara keseluruhan juga lebih terjaga.
BACA JUGA:Manfaat Siwak: Tradisi Sunnah yang Jaga Gigi Tetap Sehat dan Kuat
4. Melawan radikal bebas
Kaya akan antioksidan, temulawak berpotensi mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas. Manfaatnya, tubuh terlindungi dari risiko penyakit kronis seperti jantung, kanker, hingga gangguan memori (pikun).
5. Menjaga kadar gula darah
Beberapa penelitian awal menunjukkan temulawak berpotensi membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menstabilkan gula darah. Namun, manfaat ini masih memerlukan bukti klinis lebih lanjut.
Meski kaya manfaat, konsumsi temulawak tetap harus bijak. Mengonsumsi terlalu lama, misalnya lebih dari 18 minggu, bisa menyebabkan iritasi lambung dan memperburuk kondisi penderita penyakit hati atau empedu. Karena itu, pastikan temulawak dikonsumsi sesuai takaran agar khasiatnya tetap optimal.
BACA JUGA:Sambiloto, Herbal Pahit dengan Segudang Manfaat Kesehatan