2. Tidak Minum Air Putih
Permainan catur bisa menghabiskan waktu selama berjam-jam, bahkan hingga seharian.
Untuk itu, tidak sedikit pemain yang lupa minum, meski sudah disiapkan air di atas meja.
Menurut dr. Dyah Novita, kurang minum bisa menyebabkan dehidrasi sehingga Anda lebih sulit berkonsentrasi.
Dalam kasus yang parah, kurang minum, khususnya air putih, bisa menurunkan fungsi ginjal.
3. Tidak Melakukan Peregangan
Karena harus duduk selama berjam-jam, ruang gerak pemain catur menjadi sangat terbatas. Hal ini bisa meningkatkan risiko nyeri otot dan sendi.
Atas dasar itu, Anda sebaiknya tetap melakukan peregangan meski sambil duduk. Anda bisa menggerakan leher, tangan, dan bagian pinggang.
Jika diperbolehkan, silakan berdiri dan melakukan peregangan kaki juga. Hal ini berguna untuk melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh, dan membuat otot tidak kaku selama permainan.
4. Terbawa Stres
Saking pusingnya dengan lawan yang susah, Anda jadi terbawa stres hingga membuat kepala penuh dengan pikiran. Kondisi ini bisa memicu sakit kepala, bahkan pusing berputar.
Lebih parah lagi, rasa stres yang tidak bisa dikendalikan juga akan membuat Anda kesulitan untuk konsentrasi.
BACA JUGA:Cerdas Barus Sosok Grandmaster Catur Asal Pematang Siantar, Ini Perjalanannya!
5. Kurang Tidur
Tidak sedikit orang yang rela mengurangi jam tidur agar bisa bermain catur hingga malam.
Hal ini tentu tak baik bagi kesehatan, karena tubuh butuh waktu isitrahat yang cukup untuk beregenerasi.