Terlalu Lama di Depan Layar, Benarkah Kulit Jadi Lebih Kusam?

RADARTVNEWS.COM– Penggunaan perangkat digital dalam waktu lama kini menjadi bagian dari keseharian, terutama di kalangan anak muda. Aktivitas seperti belajar, bekerja, hingga hiburan banyak dilakukan melalui layar ponsel maupun laptop. 

Di tengah kebiasaan ini, muncul kekhawatiran soal dampaknya terhadap kesehatan kulit, khususnya terkait kondisi kulit yang tampak lebih kusam.

Sejumlah kajian di bidang dermatologi menyebutkan bahwa perangkat digital memancarkan cahaya biru (blue light), yang dalam kondisi tertentu dapat memengaruhi kulit. 

Paparan cahaya ini diketahui dapat memicu stres oksidatif, yaitu kondisi ketika sel kulit mengalami tekanan akibat radikal bebas. Dampaknya, kulit berpotensi kehilangan kecerahan alaminya.

Meski demikian, para ahli menegaskan bahwa intensitas cahaya biru dari perangkat elektronik tidak sekuat sinar ultraviolet dari matahari. Artinya, dampaknya terhadap kulit cenderung lebih kecil. Namun, durasi penggunaan yang panjang dan berulang tetap menjadi faktor yang perlu diperhatikan.

BACA JUGA:Penyebab Kulit Menjadi Kering, Ini Faktor Internal dan External Pemicunya!

Kondisi kulit kusam yang sering dikeluhkan pengguna gadget juga tidak hanya dipicu oleh paparan layar semata. Faktor lain seperti kurangnya waktu istirahat, dehidrasi, serta lingkungan ruangan ber-AC turut berkontribusi terhadap penurunan kualitas kulit.

Selain itu, penggunaan perangkat digital pada malam hari juga dapat mengganggu kualitas tidur. 

Padahal, proses regenerasi kulit banyak terjadi saat seseorang tidur. Ketika waktu istirahat terganggu, kondisi kulit pun dapat terlihat lebih lelah dan tidak segar.

Meski masih terus diteliti, paparan cahaya biru dari layar digital memang memiliki potensi memengaruhi kesehatan kulit, terutama jika terjadi secara terus-menerus tanpa perlindungan yang memadai.

Nah, ini beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat di tengah penggunaan gadget:

• Batasi waktu penggunaan layar dan beri jeda setiap beberapa jam

• Gunakan tabir surya, meskipun berada di dalam ruangan

• Tetap menjaga kulit terhidrasi dengan minum banyak air putih

Sumber: