Sulit Move On? Ini Tips Ampuh Melupakan Masa Lalu

RADARTVNEWS.COM – Melupakan masa lalu bukanlah hal yang mudah, terutama jika berkaitan dengan pengalaman emosional seperti hubungan, kegagalan, atau kenangan yang membekas. Banyak orang merasa terjebak dalam ingatan lama hingga sulit fokus menjalani kehidupan saat ini.

Perasaan sulit move on sebenarnya wajar. Otak membutuhkan waktu untuk memproses emosi dan menerima perubahan. Namun, jika terus dibiarkan, masa lalu bisa menghambat kebahagiaan dan perkembangan diri.

Salah satu langkah awal yang dapat dilakukan adalah menerima kenyataan. Mengakui bahwa masa lalu memang pernah terjadi, tanpa menyalahkan diri sendiri, membantu proses penyembuhan secara perlahan. Menekan perasaan justru dapat membuat luka emosional semakin sulit sembuh.

Mengalihkan perhatian ke aktivitas positif juga menjadi cara efektif untuk move on. Menekuni hobi baru, berolahraga, atau fokus pada pendidikan dan pekerjaan dapat membantu pikiran tidak terus terjebak pada kenangan lama. Aktivitas produktif memberi ruang bagi diri untuk tumbuh dan berkembang.

Selain itu, membatasi kontak dengan hal-hal yang memicu kenangan juga penting. Mengurangi interaksi di media sosial atau menyimpan barang yang mengingatkan pada masa lalu dapat membantu proses melupakan secara bertahap.

BACA JUGA:Lima Buku Tips untuk Upgrade Diri, Wajib Dibaca Pecinta Pengembangan Diri BACA JUGA:Aneh Tapi Nyata! Main Hp Semangat, Saat Belajar Malah Ngantuk? Ini dia Penyebab dan Cara Ngatasinnya

Berbagi cerita dengan orang terpercaya seperti sahabat atau keluarga juga dapat meringankan beban pikiran. Dengan bercerita, emosi yang terpendam bisa tersalurkan dan memberikan sudut pandang baru.

Move on bukan berarti melupakan sepenuhnya, tetapi belajar berdamai dengan masa lalu. Dengan waktu, kesabaran, dan langkah kecil yang konsisten, seseorang dapat kembali melangkah maju dan membuka ruang bagi kebahagiaan yang baru. (*)

Sumber: