Hati-Hati! Jika Kamu Terus Rutin Begadang, Ini 5 Penyakit yang Siap Menyambut Kamu

RADARTVNEWS.COM – Begadang masih menjadi kebiasaan yang kerap dilakukan, terutama di kalangan anak muda. Namun, kebiasaan ini tidak bisa dianggap sepele. Kurang tidur, khususnya jika waktu tidur melewati pukul 00.00 WIB, dapat berdampak pada penurunan sistem imun tubuh. Kondisi tersebut membuat daya tahan tubuh melemah sehingga seseorang menjadi lebih rentan terserang berbagai penyakit, mulai dari gangguan kesehatan ringan hingga penyakit serius yang berisiko membahayakan nyawa.

Berikut 5 penyakit jika kamu terus-terusan begadang:

1. Obesitas

Tidur memengaruhi kadar dua hormon, yakni leptin dan ghrelin, yang mengatur rasa lapar atau kenyang. Karena tidak tidur, biasanya kecenderungan rasa ingin mengemil meningkat dan bahaya sekali jika kebiasaan ini berulang-ulang dilakukan tanpa dibarengi olahraga.

2. Diabetes dan Penyakit Jantung

Saat tidur, sistem daya tahan tubuh memproduksi senyawa yang dapat melindungi tubuh dan melawan infeksi, seperti antibodi dan sitokin. Kebiasaan begadang dapat mengganggu sistem daya tahan tubuh berfungsi dengan maksimal, sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh dari penyakit. Penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

3. Stroke

Menurut dr. Devia Irine Putri, kurang tidur dapat memengaruhi tekanan darah. Tentunya penyakit ini bisa dicegah dengan memperhatikan gaya hidup, seperti kualitas dan kuantitas tidur.

4. Penurunan Daya Ingat

Tidur diperlukan untuk membuat sistem saraf pusat tetap berfungsi dengan baik. Meskipun sedang tidur, otak tetap sibuk membentuk jalur memori baru. Kurang tidur mempengaruhi kemampuan berkonsentrasi dalam mempelajari hal-hal baru.

5. Penuaan Dini

Keseringan kekurangan tidur menimbulkan mata bengkak, kulit pucat, garis halus pada wajah, serta lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur membuat kolagen pada kulit dapat dipecah. Kolagen adalah protein yang menjaga kulit tetap halus dan elastis.

Dari tulisan diatas, ayo baca dan perhatikan satu persatu agar kamu tidak terkena salah satu penyakit berbahaya tersebut (*)

 

Sumber: