Tips Awet Muda di Usia 40 Lebih, Nomer 9 Banyak Orang Gak Nyangka

RADARTVNEWS.COM - Di Usia yang dinilai tidak muda lagi ini, penting untuk menjaga Kesehatan Jasmani maupun Rohani.

Menjaga agar tetap sehat dan awet muda kebanyakan orang percaya bahwa ini hanyalah faktor keturunan atau keberuntungan.

Padahal ada Rahasia dibaliknya agar tubuh tetap terasa fit, dan seperti berhenti menua di umur 40 tahun.

Fenomena ini bukan tidak mungkin terjadi. Para Ahli menjelaskan bahwa penuaan tidak semata-mata dihitung dari usia kronologis, melainkan Kesehatan sel tubuh. Ini berarti bahwa ada orang yang usianya 60 tahun, tetapi kondisi biologisnya setara dengan mereka yang bersia 40-an.

Berikut Adalah Tips unik agar tampak awet muda dan badan sehat jasmani maupun Rohani:

1. Membiasakan diri dengan Rasa Dingin

Sensasi dingin bisa membuat sel dalam tubuh kita tetap aktif serta dapat meningkatkan fungsi autophagy, yaitu sistem alami tubuh untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.

Biasakan Mandi dengan air dingin di es atau mandi pada pagi sekitar jam 5.00 subuh.

2. Makan seperti Sel Sedang Mengawasi

Pola makan yang teratur, Mengonsumsi Real food seperti sayuran dan buah-buahan.

Gaya makan ala Mediterania sering jadi pilihan , karena mengutamakan makanan alami yang mendukung peremajaan sel dalam tubuh.

3. Menjadikan Sunscreen sebagai Perisai

Suncreen ternyata sangat penting bagi Kesehatan kulit kita. Menjaga kulit dari paparan sinar UV dapat membuat kulit kita lebih sehat.

Paparan Sinar UV 90% menjadi penyebab utama penuaan dini pada kulit.

Sumber: