Bukan Sekedar Air Putih, Ini Manfaat Infused Water Untuk Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Di tengah meningkatnya kesadaran masyarakat akan pentingnya gaya hidup sehat, infused water menjadi salah satu minuman yang semakin digemari. Selain tampilannya yang segar dan menarik, infused water dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. minuman ini sering dijadikan alternatif air putih biasa, terutama bagi mereka yang ingin mengurangi konsumsi minuman manis.

Apa Itu Infused Water?

Infused water adalah air mineral yang diberi tambahan potongan buah, sayuran, atau rempah-rempah alami, kemudian didiamkan selama beberapa jam agar sari dan aromanya meresap ke dalam air. Buah yang sering digunakan antara lain lemon, jeruk, stroberi, apel, mentimun, hingga daun mint.

Berbeda dengan jus, infused water tidak diblender dan tidak ditambahkan gula, sehingga kandungan kalorinya tetap rendah. Inilah yang membuat infused water cocok dikonsumsi oleh berbagai kalangan, termasuk mereka yang sedang menjalani program diet.

Berikut Lima Manfaat Infused Water bagi Kesehatan : 

Pertama, Rasa segar dari buah membuat seseorang lebih rajin minum air, sehingga membantu mencegah dehidrasi.

Kedua, Infused Water rendah kalori dan dapat membantu menekan nafsu makan yang berlebihan, terutama jika dikonsumsi sebelum makan.

Ketiga, Kandungan antioksida dari buah dan rempah dipercaya membantu tubuh mengeluarkan racun secara alami.

Keempat, Infused water dengan tambahan lemon atau jahe dapat membantu melancarkan sistem pencernaan

Kelima, Aroma alami buah dan daun mint dapat memberikan efek relaksasi dan meningkatkan mood 

Tips aman menonsumsi infused water.

Agar manfaat infused water  tetap optimal, gunakan buah segar dan bersih untuk menghindari kontaminasi bakteri. Jangan menyimpan infused water terlalu lama, idealnya maksimal 24 jam. Jika air mulai keruh atau berbau, sebaiknya tidak dikonsumsi. Tetap imbangi dengan konsumsi air putih biasa.

Infused water menjadi pilihan minuman sehat yang praktis, menyegarkan, dan kaya manfaat. Dengan bahan alami dan proses pembuatan yang sederhana, infused water dapat menjadi solusi bagi siapa saja yang ingin menjalani hidup lebih sehat. Meski begitu, infused water tetap berfungsi sebagai pelengkap, bukan pengganti utama air putih dalam memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh.BACA JUGA:Tradisi Tidur Siang Massal Khas Spanyol, Lebih dari Sekadar Mengantuk Siang Hari

 

Sumber: