Rahasia Tidur di Lantai, Ternyata Banyak Manfaat Tak Terduga!

RADARTVNEWS.COM - Tidur di kasur empuk mungkin terasa nyaman, tapi siapa sangka, tidur di lantai justru punya sejumlah manfaat yang bisa bikin tubuh lebih segar dan postur lebih baik. Beberapa orang bahkan mulai meninggalkan kasur tebal dan memilih tidur di lantai karena merasa tubuh mereka lebih “ringan” saat bangun pagi.

Salah satu manfaat terbesar tidur di lantai adalah membantu menjaga posisi tulang belakang tetap lurus. Kasur yang terlalu empuk bisa membuat tubuh tenggelam dan menekan punggung bagian bawah. Sementara permukaan lantai yang datar justru membantu tubuh mempertahankan postur alami saat tidur.

Selain itu, tidur di lantai juga bisa membantu sirkulasi darah menjadi lebih baik. Saat tubuh berada di permukaan keras, tekanan pada pembuluh darah berkurang dan aliran darah menjadi lebih lancar. Ini yang bikin banyak orang merasa lebih segar setelah bangun pagi.

Buat kamu yang sering berkeringat di malam hari, tidur di lantai juga bisa jadi solusi alami. Lantai biasanya lebih dingin dibanding kasur, apalagi di iklim tropis seperti Indonesia. Dengan begitu, suhu tubuh bisa lebih stabil dan tidur pun jadi lebih nyenyak.

BACA JUGA:Tidur Nyenyak, Rahasia Hidup Lebih Sehat dan Mood Lebih Stabil

Namun, meski punya banyak manfaat, tidur di lantai nggak cocok untuk semua orang. Mereka yang punya riwayat nyeri sendi, tulang belakang, atau gangguan tidur sebaiknya tetap berhati-hati. Kamu bisa menambahkan alas tipis seperti karpet atau tikar agar tidak terlalu keras dan tetap nyaman.

Yang paling penting, jaga kebersihan lantai. Pastikan area tempat tidur bebas debu, serangga, dan lembap supaya tidak memicu alergi atau masalah kulit. Kalau dilakukan dengan benar, tidur di lantai bukan cuma kebiasaan unik, tapi bisa jadi rahasia kecil untuk hidup yang lebih sehat dan segar setiap hari.

BACA JUGA:Skoliosis, Ketakutan Terbesar Generasi Z: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Sumber: