Daun Mint, Tanaman Kecil dengan Manfaat Besar bagi Kesehatan

RADARTVNEWS.COM - Daun mint dikenal luas sebagai tanaman herbal yang memiliki aroma segar dan rasa khas. Meski berukuran kecil, tanaman ini ternyata menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Tidak hanya digunakan sebagai penyedap makanan dan minuman, Daun mint juga sering dijadikan bahan alami dalam produk kesehatan dan kecantikan.

Daun mint bisa tumbuh secara alami di seluruh benua, kecuali benua Antartika, dan termasuk dalam genus Monarda. Manfaat daun mint bisa diperoleh dengan mengonsumsinya sebagai teh, sebagai campuran dalam minuman, dikeringkan sebagai bumbu masakan, atau dijadikan minyak esensial.

Meski berukuran kecil, daun mint memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal ini diperoleh dari beragam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun mint.

Dalam 100 gram daun mint, terkandung 78 gr air dan beberapa nutrisi berikut ini:

- 4 gram protein

- 8 gram serat

- 240 mg kalsium

- 80 mg magnesium

- 75 gram fosfor

- 570 mg kalium

Ini dia beberapa manfaat yang dapat kamu ambil saat kamu mengonsumsi daun mint

1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Pasta gigi atau obat kumur yang mengandung daun mint dapat memberikan efek segar pada mulut dan pernapasan. Tak hanya itu, penelitian juga mengungkapkan bahwa daun mint dalam pasta gigi dan obat kumur  memiliki efek antibakteri yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan masalah di gigi, gusi, serta mulut.

BACA JUGA:Permen Karet Bebas Gula yang Manis dan Menyehatkan, Wajib Dicoba!

Sumber: