Bekal Wajib Pendaki: Makanan dan Jajanan yang Harus Dibawa ke Gunung

RADARTVNEWS.COM - Naik gunung butuh tenaga ekstra, dan itu artinya asupan makanan nggak boleh sembarangan. Bawa makanan yang tepat bisa bikin badan tetap bertenaga, semangat terjaga, dan perjalanan lebih nyaman. Nah, biar nggak bingung, ini dia daftar makanan dan jajanan yang wajib dibawa saat naik gunung.

1. Makanan Instan yang Praktis

Mie instan, nasi instan, atau oatmeal jadi pilihan favorit pendaki. Selain gampang dimasak, makanan instan bisa mengisi perut dengan cepat setelah lelah di jalur. Oatmeal juga enak buat sarapan karena ringan tapi cukup ngasih energi.

2. Makanan Cepat Saji Siap Makan

Roti, sosis siap makan, atau abon bisa jadi penyelamat ketika nggak sempat masak. Cukup dibuka, langsung dimakan. Cocok banget buat ganjal perut sebelum melanjutkan perjalanan.

BACA JUGA:Trekking Pole: Si Kaki Ekstra yang Bikin Hiking Lebih Ringan

3. Cokelat dan Permen

Cokelat itu kaya gula dan bisa kasih energi instan saat badan mulai lemas. Permen juga bisa jadi teman setia di jalur, apalagi kalau jalannya panjang dan bikin bosan.

4. Kacang-kacangan dan Snack Ringan

Kacang almond, mete, atau bahkan kacang tanah biasa punya kandungan protein dan lemak sehat yang bisa bikin kenyang lebih lama. Ditambah keripik atau biskuit sebagai camilan, perjalanan jadi lebih seru.

5. Buah Segar atau Kering

Kalau kuat bawa, apel atau jeruk bisa jadi pilihan segar di jalur. Tapi kalau mau lebih praktis, buah kering kayak kismis atau kurma juga nggak kalah bagus buat isi energi.

6. Minuman Hangat dan Energi Tambahan

Kopi, teh, atau susu sachet wajib banget dibawa. Selain bikin hangat di dinginnya gunung, minuman ini bisa jadi penghilang lelah. Kalau perlu dorongan ekstra, bisa juga bawa minuman energi sachet.

Sumber: