Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan

Pilih pakaian yang hangat dan cepat kering untuk menghindari kelembapan berlebih. Jika kehujanan, segera ganti pakaian basah untuk mencegah masuk angin atau penyakit lainnya.

Konsumsi Suplemen Jika Diperlukan

Bila merasa asupan nutrisi dari makanan belum mencukupi, suplemen seperti vitamin C atau zinc dapat menjadi pilihan untuk mendukung daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Misi Besar Timnas Indonesia: Menghadapi Raksasa Asia, Jepang!

Dengan menerapkan langkah-langkah sederhana ini, Anda dapat menjaga kesehatan selama musim hujan dan tetap aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Jangan lupa, tetap waspada terhadap gejala penyakit seperti flu atau demam, dan segera konsultasikan dengan dokter jika kondisi kesehatan memburuk.

 

Sumber: