Manfaat Rahasia di Balik Aroma Khas Durian Yang Mendunia

RADARTVNEWS.COM - Durian yang dikenal sebagai “raja buah”, adalah buah tropis yang sangat populer di Asia Tenggara, termasuk indonesia. Meskipun memiliki aroma yang khas dan menyengat, Durian memiliki rasa yang lezat serta kandungan nutrisi yang melimpah. Dibalik aromanya yang kontroversial, Durian menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. 

1. Kaya akan nutrisi

Durian mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B ompleks(terutama B1 dan B6), vitamin C, magnesium, kalium, serat serta magnesium. Nutrisi ini berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh secara optimal. 

2. Menambah energi 

Durian mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi, sehingga bisa menjadi sumber energi alami bagi tubuh. Buah ini cocok dikonsumsi saat tubuh terasa lelah atau butuh energi tambahan .

3. Mendukung sistem pencernaan

Kandungan serat dalam durian membantu kamu dalam melancarkan sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan  menjaga kesehatan usus. Serat juga membantu kamu dalam pengendalian kadar gula darah dan kolestrolmu lho.

BACA JUGA:Tak Cuma Terlambat Panen, Kemarau Panjang Picu Buah Durian Gugur Usia Muda

4. Meningkatkan kesehatan jantung 

Durian mengandung kalium yang membantu tubuh kamu dalam mengatur tekanan darah dan menjaga detak jantung agar tetap stabil. Selain itu, antioksidan dalam durian seperti flavonoid dan polifenol juga membantu melindungi jantungmu dari kerusakan akibat radikal bebas. 

5. Sumber antioksidan alami

Buah durian kaya akan antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas. Antioksidsan ini membantu mecegah penuaan dini pada kulitmu, memperkuat sistem imun mu dan juga menurunkan risiko penyakit kronis. 

6.Meningkatkan mood dan kesehatan otak

Durian mengandung asam amino triptofan yang dapat eningkatkan produksi serotonin di otak. Serotonin berperan dalam mengatur suasana hati, membantu tidur kamu agar lebih nyenyak dan mengurangi stres. 

Sumber: