Tetap Sehat Meski Sering Begadang? Ini Tipsnya!

Pengaruh Jangka Panjang

Kurang tidur yang kronis dapat menyebabkan gangguan kesehatan serius, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan gangguan mental. Oleh karena itu, menjaga pola hidup sehat menjadi sangat penting meskipun begadang tak terhindarkan.  

Intinya, jangan jadikan begadang sebagai kebiasaan. Prioritaskan waktu tidur dan jaga pola hidup sehat agar tubuh tetap kuat dan produktif.

Sumber: