Manfaat Jalan Kaki 30 Menit Setiap Hari Bagi Kesehatan
Ilustrasi foto-foto : instagram @psylution-
Manfaat berjalan kaki di pagi hari, terutama saat sinar matahari pagi mulai muncul, dapat mengoptimalkan proses sintesis vitamin D yang sangat penting bagi sistem kekebalan tubuh. Selain itu, penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari North Carolina Research Campus menunjukkan bahwa berjalan kaki atau melakukan olahraga aerobik lainnya selama 30–45 menit setiap hari dapat membantu mempercepat proses penyembuhan infeksi saluran pernapasan atas.
BACA JUGA:Manfaat dan Tips Berolahraga Bagi Tubuh Anda
Itulah beberapa manfaat yang dapat dirasakan jika kita rajin untuk berjalan kaki setiap harinya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
