Ini dia! Lima Cara Supaya Tidur Kamu Bermanfaat Bagi Otak

Maka dari itu Pastikan anda minum air yang cukup sehingga tidak terjadi dehidrasi pada tubuh. 

Tidur bukan Cuma waktu untuk lepas dari aktivitas, melainkan menjadi momen penting dimana otak melakukan riset alami. 

Dengan tidur yang cukup, teratur dan berkualitas, anda akan membantu tubuh untuk melakukan detoks alami yang sangat berdampak bagi Kesehatan mental, daya ingat, dan kebahagiaan. 

Yuk Mulai dari sekarang Tidur yang teratur agar waktu istirahat mu jadi bermanfaat untuk Kesehatan otak dan sel-sel lainnya yang ada di dalam tubuh. (*) 

 

Sumber: