RADARTVNEWS.COM — Sariawan dapat membuat aktivitas makan dan minum terasa tidak nyaman. Rasa perih pada bagian dalam mulut sering membuat seseorang lebih selektif dalam memilih makanan, termasuk buah-buahan.
Padahal, tubuh tetap membutuhkan asupan nutrisi selama mengalami sariawan. Sejumlah buah mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan air yang dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh selama proses pemulihan.
Berikut tujuh buah yang dapat menjadi pilihan saat mengalami sariawan:
1. Pepaya
Pepaya memiliki tekstur yang lembut sehingga relatif mudah dikonsumsi ketika mulut sedang terasa sakit. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, serta antioksidan yang dapat membantu mendukung daya tahan tubuh.
2. Pisang
Pisang menjadi salah satu buah yang cukup nyaman dikonsumsi saat sariawan karena teksturnya lembut. Buah ini juga mengandung sejumlah nutrisi, termasuk vitamin C dan folat, yang dibutuhkan tubuh.
3. Melon
Melon memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan. Teksturnya yang lembut juga membuat buah ini lebih mudah dikunyah ketika terdapat luka di dalam mulut.
BACA JUGA:Sariawan Tak Kunjung Sembuh? Kenali Penyebab, Gejala, dan Cara Mengatasinya
4. Semangka
Selain memiliki kandungan air yang tinggi, semangka mengandung vitamin C dan likopen. Buah ini dapat menjadi pilihan untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan dan nutrisi selama mengalami sariawan.
5. Mangga Matang
Mangga yang sudah matang mengandung vitamin A dan vitamin C. Namun, sebaiknya pilih mangga yang benar-benar matang dan tidak terlalu asam karena rasa asam dapat membuat sariawan terasa semakin perih.
6. Jeruk