6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Olahraga ringan yang dilakukan secara teratur terbukti dapat meningkatkan sistem imun. Dengan sirkulasi darah yang lancar, sel-sel kekebalan tubuh dapat bergerak lebih bebas untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Di masa pandemi atau musim pancaroba seperti sekarang, menjaga daya tahan tubuh adalah investasi kesehatan yang paling berharga.(*)