Ternyata Lagu yang Kita Dengarkan Bisa Berpengaruh pada Mood Kita!

RADARTVNEWS.COM - Musik merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan manusia. Hampir setiap aktivitas dapat ditemani oleh alunan lagu, mulai dari bangun tidur, berangkat sekolah atau bekerja, hingga menjelang tidur di malam hari. Kehadiran musik sering kali dianggap sebagai hiburan semata, padahal di balik itu, lagu yang kita dengarkan memiliki pengaruh besar terhadap suasana hati atau mood. Tanpa disadari, pilihan musik yang diputar setiap hari dapat membentuk perasaan, emosi, bahkan cara seseorang merespons situasi tertentu.

Secara ilmiah, musik bekerja langsung pada sistem saraf manusia. Ketika telinga menerima rangsangan berupa nada dan irama, otak akan memprosesnya di bagian yang mengatur emosi, seperti sistem limbik. Proses ini memicu pelepasan hormon tertentu, seperti dopamin dan serotonin, yang berkaitan dengan rasa bahagia, nyaman, dan tenang. Itulah sebabnya seseorang bisa merasa lebih bersemangat setelah mendengarkan lagu dengan tempo cepat dan irama ceria, atau justru merasa lebih rileks ketika mendengarkan musik dengan melodi lembut dan tempo lambat.

Pengaruh lagu terhadap mood juga tidak lepas dari unsur tempo dan jenis musik yang dipilih. Lagu dengan tempo cepat dan beat yang kuat sering diasosiasikan dengan semangat, energi, dan motivasi. Musik seperti ini biasanya diputar saat berolahraga, membersihkan rumah, atau mengerjakan tugas agar tubuh dan pikiran terasa lebih aktif. Sebaliknya, lagu dengan tempo lambat cenderung menciptakan suasana yang lebih tenang dan emosional. Musik jenis ini kerap dipilih ketika seseorang ingin menenangkan diri, merenung, atau melepas lelah setelah menjalani hari yang melelahkan.

Selain tempo dan melodi, lirik lagu juga memiliki peran penting dalam memengaruhi suasana hati. Lirik yang mengandung pesan positif, harapan, dan semangat hidup dapat memberikan dorongan psikologis bagi pendengarnya. Banyak orang merasa lebih percaya diri atau termotivasi setelah mendengarkan lagu yang menggambarkan perjuangan, mimpi, atau keberhasilan. Sebaliknya, lagu dengan lirik yang penuh kesedihan, kehilangan, atau kekecewaan bisa membuat perasaan menjadi lebih melankolis, terutama jika didengarkan secara berulang saat suasana hati sedang tidak stabil.

Menariknya, musik juga berkaitan erat dengan ingatan dan pengalaman pribadi. Sebuah lagu dapat menjadi pengingat momen tertentu dalam hidup seseorang, seperti masa sekolah, pertemanan, hubungan asmara, atau peristiwa penting lainnya. Ketika lagu tersebut kembali didengarkan, emosi yang pernah dirasakan pada masa itu dapat muncul kembali secara otomatis. Inilah yang menyebabkan satu lagu bisa memunculkan perasaan bahagia bagi seseorang, namun terasa menyedihkan bagi orang lain, tergantung pada pengalaman yang melekat pada lagu tersebut.BACA JUGA:Kabar Bahagia Bagi EXO-L! Jadwal dan Harga Tiket Konser EXO Resmi Diumumkan Hari Ini

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang secara tidak sadar menggunakan musik sebagai alat untuk mengatur emosi. Ketika sedang merasa stres, gelisah, atau lelah secara mental, seseorang cenderung memilih lagu yang menenangkan untuk membantu pikiran menjadi lebih rileks. Saat merasa bosan atau kehilangan semangat, musik dengan irama cepat sering dijadikan pelarian agar suasana hati kembali membaik. Bahkan, beberapa orang sengaja membuat daftar putar lagu berdasarkan suasana hati, seperti playlist untuk belajar, bekerja, bersantai, atau saat ingin merasa bahagia.

Musik juga memiliki peran penting dalam membantu seseorang mengekspresikan perasaan yang sulit diungkapkan dengan kata-kata. Ketika seseorang merasa sedih, marah, atau kecewa, mendengarkan lagu dengan tema yang sesuai sering kali memberikan rasa dipahami dan ditemani. Hal ini membuat musik menjadi semacam media emosional yang membantu seseorang mengenali dan menerima perasaannya sendiri. Dalam kondisi tertentu, musik bahkan bisa menjadi sarana refleksi diri dan membantu proses pemulihan emosi.

Tidak hanya dalam kehidupan sehari-hari, pengaruh musik terhadap mood juga dimanfaatkan dalam dunia kesehatan, khususnya dalam terapi psikologis. Terapi musik digunakan untuk membantu mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi ringan. Pasien diajak mendengarkan atau memainkan musik tertentu untuk menstimulasi perasaan positif dan menenangkan sistem saraf. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa terapi musik dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki suasana hati, serta memperkuat kemampuan seseorang dalam mengelola emosi.

Namun, penting untuk disadari bahwa pilihan musik yang kurang tepat juga dapat memperburuk suasana hati. Jika seseorang terus-menerus mendengarkan lagu dengan nuansa sedih atau penuh keputusasaan saat sedang merasa terpuruk, hal tersebut dapat membuat perasaan negatif semakin mendalam. Oleh karena itu, meskipun tidak ada larangan untuk mendengarkan lagu sedih, sebaiknya tetap diimbangi dengan musik yang memberikan energi positif agar emosi tetap seimbang.

Dari berbagai penjelasan tersebut, dapat disimpulkan bahwa lagu yang kita dengarkan bukan hanya sekadar hiburan, melainkan memiliki pengaruh nyata terhadap kondisi emosional dan psikologis. Musik mampu memicu reaksi kimia dalam otak, membangkitkan kenangan, serta membantu seseorang mengatur suasana hati sesuai dengan kebutuhan. Dengan memahami hal ini, kita bisa lebih bijak dalam memilih lagu yang didengarkan setiap hari. Memilih musik yang sesuai dengan kondisi dan tujuan kita dapat membantu menjaga kestabilan mood, meningkatkan semangat, serta membuat aktivitas sehari-hari terasa lebih ringan dan menyenangkan.BACA JUGA:Mood Lagi Hilang? Ini 5 Kegiatan Simple Yang Bisa Balikin Mood Dan Semangatmu

Ternyata Lagu yang Kita Dengarkan Bisa Berpengaruh pada Mood Kita!

Terkait

Ternyata Lagu yang Kita Dengarkan Bisa Berpengaruh pada Mood Kita!

Fenomena Insecure di Usia Dewasa, Kenapa Rasa Tidak Pede Tak Pernah Hilang?

Spotify Jadi Pilihan Utama Penikmat Musik Digital

Mood Lagi Hilang? Ini 5 Kegiatan Simple Yang Bisa Balikin Mood Dan Semangatmu

Dengerin Musik Bisa Bikin Hidup Lebih Tenang dan Sehat, Ini Alasannya!

Terpopuler

Motor Keyless Dinilai Lebih Aman Dibandingkan Motor Non-Keyless

Cafe Vezco Hadir di Way Halim, Tambah Pilihan Tempat Nongkrong di Bandar Lampung

Risiko Menggunakan Laptop Saat Sedang Diisi Daya yang Sering Diabaikan

Galaxy AI Mengubah Cara Produktivitas dan Kreativitas di Era Digital

Efek Mandi Air Hujan, Apakah Benar Bisa Menyebabkan Sakit?

Terkini

Galaxy AI Mengubah Cara Produktivitas dan Kreativitas di Era Digital

Motor Keyless Dinilai Lebih Aman Dibandingkan Motor Non-Keyless

Cafe Vezco Hadir di Way Halim, Tambah Pilihan Tempat Nongkrong di Bandar Lampung

Efek Mandi Air Hujan, Apakah Benar Bisa Menyebabkan Sakit?

Seni Kaligrafi Tetap Eksis sebagai Media Ekspresi Budaya dan Religi