RADARTVNEWS.COM - Inner child adalah bagian dalam diri seseorang yang menyimpan ingatan, emosi, dan pengalaman masa kecil, termasuk trauma atau luka yang belum terselesaikan, hingga orang dewasa. Inner child ini terus mempengaruhi perasaan, sikap, dan pola hubungan sosial seseorang bahkan setelah mereka dewasa.
Menurut psikolog, inner child yang terluka dapat menimbulkan berbagai permasalahan emosional seperti kecemasan, kurang percaya diri, hingga kesulitan membangun hubungan yang sehat. Oleh sebab itu, mengenali dan merawat inner child menjadi langkah penting dalam proses penyembuhan diri secara psikologis.
Metode terapi inner child termasuk afirmasi dan meditasi, menerima dan menerima diri sendiri sebagai anak kecil, dan bersikap positif terhadap perasaan Anda. Berkonsultasi dengan psikolog profesional jika diperlukan sangat membantu dalam mengatasi trauma masa kecil.
Memahami inner child membantu seseorang melepaskan beban emosional dari masa lalu dan menjalani hidup dengan lebih sehat secara emosional, proses ini sangat penting untuk kesejahteraan jiwa dan kebahagiaan hidup dewasa.
BACA JUGA:Menguak Stigma Kesehatan Mental: Masih Jadi Bahan Candaan di Indonesia