· Pola makan seimbang
· Minum air yang cukup
· Tidur berkualitas
· Hindari rokok dan stres berlebihan
Lari hanyalah awal — komitmen menjaga tubuh adalah kuncinya. Kamu tidak perlu jadi pelari maraton untuk hidup sehat. Cukup dengan lari 15 menit sehari, kamu sudah mengambil langkah penting untuk tubuh dan pikiranmu. Sehat itu sederhana. Tidak mahal, tidak sulit. Yang penting: mulai, dan teruskan. BACA JUGA:Warna Dan Bahan Jersy Mempengaruhi Kenyamanan Saat Lari