Bukan Sekadar Minuman Segar, Ini Manfaat Luar Biasa Bunga Rosella dan Cara Aman Mengonsumsinya

RADARNEWSTV.COM – Bunga rosella (Hibiscus sabdariffa) merupakan tanaman herbal yang banyak tumbuh di Afrika Barat, Karibia, dan Amerika Tengah. Tanaman ini memiliki kelopak berwarna merah kecokelatan dan bentuk yang menyerupai bunga sepatu. 

Rosella dapat diolah menjadi teh, sirup, selai, atau campuran makanan. Tanaman ini mengandung vitamin C, protein, kalsium, zat besi, serta antioksidan yang berpotensi mendukung kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat bunga rosella adalah membantu menurunkan tekanan darah. Melansir dari Halodoc, konsumsi teh rosella dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Selain itu, rosella juga berpotensi membantu menjaga kadar kolesterol, meskipun pengaruhnya tergolongu ringan dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Ekstrak rosella juga dapat mendukung program penurunan berat badan, tetapi manfaat tersebut belum tentu sama jika rosella hanya dikonsumsi dalam bentuk teh.

Manfaat lain dari bunga rosella adalah mendukung kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C di dalamnya dapat membantu kerja sistem kekebalan tubuh. Rosella juga berpotensi membantu mengurangi sembelit karena memiliki sifat yang dapat meningkatkan frekuensi buang air besar.

Kandungan flavonoidnya pun disebut dapat membantu menenangkan pikiran, mengurangi kecemasan ringan, dan menjaga kesehatan kulit karena memiliki sifat antioksidan serta antiperadangan.

Bunga rosella juga memiliki sifat antibakteri dan antioksidan. Kandungan tersebut berpotensi membantu melawan bakteri, menjaga kesehatan hati, serta mengurangi penumpukan lemak di hati.

Untuk mengonsumsinya dapat menyeduh tiga hingga lima kelopak rosella kering dengan air panas selama sekitar 8–10 menit hingga air berubah menjadi merah pekat. Madu, gula batu, atau perasan jeruk nipis dapat ditambahkan untuk mengurangi rasa asam. Meskipun umumnya aman, konsumsi rosella secara berlebihan dapat menyebabkan sakit perut atau diare. 

BACA JUGA:Tidak Hanya untuk Sushi, Rumput Laut Punya Banyak Manfaat

Sumber: