7 Tanaman Herbal Bantu Redakan Nyeri Otot dan Sendi, Mudah Ditemukan di Rumah

RADARTVNEWS.COM — Nyeri otot pada paha dan betis kerap muncul setelah tubuh melakukan aktivitas berat. Kondisi tersebut juga dapat dipicu terlalu lama duduk, sering naik turun tangga, olahraga, cedera, hingga masalah kesehatan tertentu seperti osteoarthritis.

Untuk keluhan ringan, sejumlah tanaman herbal kerap digunakan secara tradisional sebagai salah satu cara membantu meredakan rasa tidak nyaman.

Berikut beberapa tanaman dan bahan alami yang dikenal dapat membantu mengatasi keluhan nyeri otot dan sendi.

1. Jahe

Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang banyak dimanfaatkan untuk membantu meredakan nyeri. Kandungan gingerol dan shogaol di dalamnya memiliki sifat antiinflamasi yang berpotensi membantu mengurangi peradangan.

Jahe dapat dikonsumsi sebagai minuman hangat, teh, atau campuran dalam makanan.

2. Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Kandungan tersebut membuat kunyit sering digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu mengatasi berbagai keluhan yang berkaitan dengan peradangan.

Kunyit dapat dikonsumsi sebagai jamu atau dicampurkan ke dalam makanan dan minuman.

BACA JUGA:Mengapa Lutut Terasa Lebih Nyeri Saat Hujan? Begini Penjelasan Ahli

3. Cengkeh

Cengkeh mengandung eugenol yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Minyak cengkeh secara tradisional dapat digunakan pada bagian tubuh yang terasa nyeri.

Penggunaan pada kulit perlu dilakukan secara hati-hati dan mengikuti petunjuk pemakaian.

4. Peppermint

Sumber: