Sering Begadang Bikin Wajah Terlihat Kendur? Ini Penjelasan Ilmiahnya

RADARTVNEWS.COM – Sering begadang membuat sebagian orang merasa wajahnya tampak lebih lelah, pipi terlihat turun, atau garis rahang tidak lagi setegas biasanya. 

Kondisi ini kemudian memunculkan anggapan bahwa tidur larut malam dapat menyebabkan wajah menjadi kendur. Lantas, benarkah anggapan tersebut?

Pada dasarnya, begadang tidak langsung membuat wajah kehilangan kekencangannya. Namun, jika kebiasaan ini berlangsung dalam jangka panjang, kurang tidur dapat mengganggu proses regenerasi kulit dan memengaruhi produksi kolagen, yaitu protein yang berperan menjaga kulit tetap kenyal dan elastis. 

Meski begitu, kondisi kulit tidak hanya ditentukan oleh kualitas tidur, tetapi juga dipengaruhi oleh berbagai faktor lain.

Kurang Tidur Memang Berpengaruh, tetapi Bukan Satu-satunya Penyebab

Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Proses ini membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan fungsi pelindung kulit agar tetap optimal. 

Sebaliknya, kurang tidur yang terjadi terus-menerus dapat membuat kulit tampak lebih kusam, mudah mengalami dehidrasi, dan memperlihatkan tanda-tanda penuaan lebih cepat.

Temuan tersebut didukung oleh penelitian yang diterbitkan dalam Clinical and Experimental Dermatology. Studi itu menunjukkan bahwa orang dengan kualitas tidur yang buruk cenderung memiliki fungsi pelindung kulit yang lebih rendah serta menunjukkan tanda-tanda penuaan lebih cepat dibandingkan mereka yang tidur cukup. 

Meski demikian, penelitian tersebut tidak menyimpulkan bahwa begadang menjadi penyebab tunggal wajah terlihat kendur.

BACA JUGA:Kenapa Wajah Kita Terlihat Beda di Cermin dan Foto? Ini Penjelasannya

Stres dan Gaya Hidup Juga Memengaruhi Kondisi Kulit

Kurang tidur sering kali berjalan beriringan dengan stres. Saat tubuh mengalami stres berkepanjangan, produksi hormon kortisol meningkat. 

Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat mengganggu pembentukan kolagen sekaligus memengaruhi kualitas tidur, sehingga kesehatan kulit ikut terdampak.

Selain itu, penurunan berat badan, kurang minum, paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, hingga pola makan yang kurang bergizi juga dapat membuat wajah terlihat lebih tirus dan kehilangan elastisitas. 

Sumber: