Aneh Tapi Nyata! Main Hp Semangat, Saat Belajar Malah Ngantuk? Ini dia Penyebab dan Cara Ngatasinnya

RADARTVNEWS.COM – Rutinitas perkuliahan yang paat setiap harinya kerap membuat mahasiswa merasa bosan, mengantuk, bahkan kehilangan semangat dalam belajar. Untuk mengatasi hal tersebut, ada tips sederhana yang bisa kamu terapkan agar belajar di kampus tetap efektif dan menyenangkan. 

Berikut beberapa tips belajar di kampus agar tidak mudah bosan dan semangat:

• Pastikan kondisi tubuh sudah siap saat berkuliah

Apabila kita datang ke kampus dengan kondisi perut kosong, maka ini dapat menurunkan tingkat konsentrasi. Sarapan ringan seperti buah, roti atau susu cukup membantu meningkatkan energi selama jam kuliah. 

• Pilih posisi duduk yang memberikan tingkat kefokusan

Duduk di barisan depan atau dengan dapat membuat mahasiswa lebih memperhatikan penjelasan materi dari dosen dibanding duduk di barisan belakang yang mengundang rasa ngantuk.

• Mencatat dengan metode sendiri

Usahakan ketika kita mencatat pembelajaran dari dosen, sebisa mungkin catat materi dengan gaya sendiri. Materi yang di catat pun sepemahaman kita saja tidak perlu mencatat keseluruhan A-Z. Agar tidak terlihat bosan saat dibaca ulang, buat tulisan dengan warna warni, atau membuat peta konsep yang dinilai lebih efektif dibanding hanya menyalin dari sebuah materi.

• Mulai lakukan kebiasaan menerapkan belajar durasi singkat 

Mulai belajar 25 menit lalu istirahat 5 menit yang dapat menjaga fokus tetap stabil dan mencegah kejenuhan. 

• Biasakan optimalkan manfaat belajar bersama teman

Evaluasi setelah selesai kelas dengan diskusi dan bertukar catatan yang dapat membuat belajar lebih santai dan tidak membosankan.

• Mulai jadwalkan dan batasi penggunaan ponsel saat belajar

Notif dari media sosial yang mengganggu sering kali membuat waktu belajar terbuang tanpa disadari. Dengan menyimpan ponsel saat kuliah bisa membantu untuk meningkatkan fokus.

Sumber: