Tradisi Unik di Finlandia Warga Rela Berendam di Es demi Kesehatan Mental

RADARTVNEWS.COM – Di tengah suhu musim dingin yang bisa turun hingga di bawah -20°C, masyarakat Finlandia memiliki kebiasaan ekstrem yang justru menjadi bagian penting dari gaya hidup mereka berendam di air es setelah sauna. Tradisi ini disebut avantouinti atau “ice swimming”, dan telah dilakukan secara turun-temurun.

Aktivitas ini biasanya dimulai dengan sesi sauna yang panasnya bisa mencapai 80–100°C. Setelah tubuh terasa sangat hangat, masyarakat Finlandia akan berjalan ke kolam atau danau yang sudah dilubangi, lalu perlahan masuk ke air es yang suhunya mendekati titik beku. Sekilas terlihat berbahaya, tetapi bagi warga lokal, ritual ini dianggap menenangkan dan memberikan sensasi “hidup kembali”.

Menurut sejumlah peneliti di Finlandia, perubahan suhu ekstrem dari panas ke sangat dingin memicu pelepasan hormon endorfin dan adrenalin. Inilah yang membuat banyak orang merasa tubuh menjadi lebih ringan, pikiran lebih segar, dan mood meningkat drastis setelah keluar dari air. Bahkan, beberapa orang mengaku kualitas tidur mereka meningkat setelah rutin melakukan ice swimming.

BACA JUGA:Asap Rokok vs Asap Vape Mana Lebih Berbahaya untuk Kesehatan

Namun yang menarik, kegiatan ini tidak hanya dilakukan oleh orang dewasa atau atlet ekstrem. Banyak lansia di Finlandia mengikuti ritual ini beberapa kali dalam seminggu, bahkan saat suhu luar ruangan sangat dingin. Bagi mereka, avantouinti adalah cara menjaga kesehatan mental, merelaksasi pikiran, serta mengatasi stres akibat minimnya cahaya matahari di musim dingin.

Meski terlihat ekstrem, prosesnya dilakukan dengan aman. Setiap area ice swimming memiliki tangga khusus, penjaga area, hingga aturan durasi berendam yang ketat. Penduduk lokal biasanya hanya masuk ke air selama 10–20 detik, cukup untuk memberikan kejutan pada tubuh tanpa membahayakan kesehatan.

BACA JUGA:Panduan Lengkap Softlens untuk Pemula Cara Pakai yang Aman dan Nyaman

Tradisi ini menjadi bukti bahwa cara setiap negara menjaga kesehatan bisa sangat berbeda. Jika sebagian masyarakat memilih olahraga ringan atau meditasi, warga Finlandia justru menemukan ketenangan dalam dinginnya es. Kebiasaan unik ini terus menarik perhatian wisatawan dunia yang ingin mencoba pengalaman baru yang menantang, sekaligus merasakan budaya lokal secara langsung.

 

Sumber: