Me Time Nggak Harus Mahal, Ini Cara Sederhana Biar Hidup Tetap Waras

RADARTVNEWS.COM - Di tengah kesibukan kuliah, kerja, atau urusan pribadi yang nggak ada habisnya, banyak orang lupa buat kasih waktu istirahat buat diri sendiri. Padahal, yang namanya me time itu penting banget biar pikiran tetap waras dan hati tetap tenang.

Banyak yang salah paham, mengira me time harus pergi ke tempat fancy, belanja mahal, atau liburan ke luar kota. Padahal, hal-hal kecil juga bisa jadi bentuk istirahat yang menyenangkan asal kamu tahu cara menikmatinya.

Misalnya, bangun sedikit lebih pagi dan bikin kopi favorit sambil denger lagu santai. Atau nonton film lawas yang udah lama kamu suka, sekadar nostalgia dan tertawa sendiri di kamar. Baca buku ringan, journaling, atau sekadar rebahan tanpa merasa bersalah juga bisa jadi me time yang efektif, lho.

BACA JUGA:Viral Buku 'Tembok Berusia 80 Tahun' Dr.Hideki Wada, Bagikan 44 Pesan Hidup Bahagia Untuk Lansia

Intinya, me time itu bukan soal apa yang kamu lakukan, tapi gimana kamu merasa tenang dan terhubung lagi sama diri sendiri. Saat tubuh dan pikiran terlalu capek, kita sering kehilangan arah dan semangat. Nah, waktu me time bisa bantu kamu recharge energi biar siap menghadapi hari-hari berikutnya.

Menariknya, penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang rutin mengambil waktu untuk diri sendiri cenderung lebih bahagia, sabar, dan produktif. Karena dengan mengenal diri sendiri, kamu lebih tahu kapan harus lanjut berjuang dan kapan harus berhenti sejenak.

Jadi, kalau akhir-akhir ini kamu ngerasa lelah tanpa alasan jelas, mungkin bukan karena kamu lemah, tapi karena kamu butuh istirahat sejenak. Coba ambil waktu sejam tanpa gangguan, matikan notifikasi, dan lakukan hal yang kamu suka.

Ingat, me time itu bukan egois itu bentuk perhatian kecil untuk diri sendiri.

Sumber: