Detoks Tubuh: Cara Alami Membantu Menjaga Kesehatan

BANDARLAMPUNG, RADARTNEWS.COM - Belakangan ini, istilah detoks tubuh semakin sering terdengar, terutama di kalangan masyarakat yang ingin menjalani gaya hidup sehat.

Detoks sendiri berasal dari kata detoksifikasi, yang berarti proses penghilangan racun dalam tubuh. Pada praktiknya, detoks biasanya dilakukan dengan mengonsumsi air putih, buah-buahan, sayuran, serta rempah-rempah tertentu yang dipercaya dapat mendukung pembuangan zat sisa dari dalam tubuh.

Meskipun tubuh manusia sejatinya sudah memiliki sistem alami untuk membersihkan diri melalui organ-organ penting seperti hati, ginjal, paru-paru, dan kulit, kebiasaan makan yang kurang sehat dapat membuat kinerja organ tersebut menjadi lebih berat.

Pola makan tinggi gula, tepung, junk food, dan makanan cepat saji sering kali memicu penumpukan zat yang tidak diperlukan. Dalam kondisi seperti ini, detoks tubuh bisa menjadi cara pendukung agar tubuh kembali terasa segar dan lebih fit.

BACA JUGA:Digital Detox: Mengurangi Ketergantungan pada Gadget untuk Kesehatan Mental

 

Mengapa Detoks Tidak Boleh Berlebihan?

Walaupun bermanfaat, detoks tidak disarankan dilakukan secara berlebihan atau dalam jangka panjang. Para ahli menegaskan bahwa organ tubuh sebenarnya sudah memiliki fungsi detoks alami yang sangat efektif.

Detoks sebaiknya diposisikan sebagai langkah tambahan untuk membantu memperbaiki pola hidup, bukan sebagai solusi instan untuk membersihkan tubuh.

 

Cara Sederhana Melakukan Detoks Tubuh:

Ada berbagai metode detoks yang bisa dilakukan dengan mudah di rumah tanpa harus mengeluarkan biaya besar. Beberapa di antaranya adalah:

1. Menggunakan Resep Alami

Salah satu metode yang cukup dikenal adalah resep ala dr. Zaidul Akbar, yang biasanya memanfaatkan bahan-bahan alami seperti jahe, kunyit, lemon, dan madu. Ramuan ini dipercaya mampu meningkatkan metabolisme sekaligus mendukung proses pencernaan.

Sumber: