7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat untuk Generasi Emas 2045

3. Berolahraga 

Kegiatan berolahraga berdampak positif pada perkembangan fisik, mental, dan sosial anak. Kegiatan fisik yang teratur dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Kemudian, olahraga juga merangsang produksi endorfin yang berfungsi memperbaiki suasana hati dan menekan tingkat stres (Hasanah, 2024). 

Anak-anak yang sering melakukan kegiatan olahraga akan memiliki kontrol yang baik pada rasa cemas dan siap menghadapi berbagai tantangan dalam kehidupan sehari-hari. Selain manfaat fisik dan mental, olahraga juga berpengaruh pada perkembangan kognitif anak. 

Kegiatan olahraga mampu memperbaiki konsentrasi, memori, dan kemampuan berpikir kritis. Hal ini sangat mendukung proses pembelajaran dan membantu anak dalam perkembangan kecerdasan mereka. 

Berolahraga membuat anak-anak tidak hanya menjadi sehat secara fisik, tetapi juga lebih fokus dan mampu menyerap pelajaran dengan lebih baik. 

4. Makan Sehat dan Bergizi 

Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit dan memberi energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Makanan bergizi mengandung nutrisi esensial yang diperlukan oleh tubuh. Nutrisi tersebut meliputi mineral, vitamin, protein, karbohidrat, dan lemak sehat yang mendukung berbagai fungsi tubuh (Syarifah, 2024). 

Anak-anak yang mengonsumsi makanan bergizi cenderung memiliki daya konsentrasi yang lebih baik, memori yang tajam, dan performa akademis yang lebih tinggi, karena otak mereka mendapatkan asupan yang diperlukan untuk berkembang secara optimal. 

5. Gemar Belajar 

Gemar belajar adalah sikap atau kebiasaan yang ditunjukkan oleh seseorang yang memiliki minat dan keinginan kuat untuk terus-menerus memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru (Kurniasari, 2021). 

Sikap ini mencerminkan rasa ingin tahu yang tinggi, motivasi intrinsik, serta semangat untuk berkembang. Anak-anak yang gemar belajar cenderung memiliki rasa penasaran yang kuat dan selalu berusaha menggali informasi lebih dalam, serta tidak mudah merasa puas dengan pengetahuan yang sudah dimiliki. 

Kebiasaan gemar belajar mendorong anak-anak untuk mengembangkan diri, menumbuhkan kreativitas dan imajinasi, serta menemukan kebenaran dan pengetahuan baru. Sikap ini juga membantu mereka membentuk karakter yang rendah hati dan empati terhadap sesama, karena mereka memahami bahwa proses belajar adalah perjalanan yang berkelanjutan dan kolaboratif. 

Kebiasaan ini menjadikan anak-anak lebih terbuka terhadap berbagai pandangan dan pengalaman, memperkaya wawasan dan kemampuan mereka dalam berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Anak-anak yang memiliki semangat belajar tinggi terbiasa berpikir kritis dan mencari solusi atas berbagai masalah. 

Mereka tidak mudah menyerah ketika menghadapi kesulitan. Kegemaran belajar juga mendorong mereka untuk selalu terbuka terhadap pembaruan dan inovasi. 

6. Bermasyarakat 

Sumber: