Hati-Hati Jajan Sembarangan! Begini Cara Menjaga Anak Agar Tidak Sering Jajan di Luar Rumah

RADARTVNEWS.COM - Anak-anak dikenal memiliki rasa ingin tahu yang tinggi dan suka mencoba hal-hal baru, termasuk dalam hal makanan. Sayangnya, jajanan di luar rumah tidak selalu terjamin kebersihannya. Banyak makanan yang dijual bebas di pinggir jalan mengandung pewarna buatan, pengawet berlebih, atau bahkan tidak diolah secara higienis. Jika dibiarkan terus-menerus, kebiasaan jajan sembarangan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan anak, seperti gangguan pencernaan, obesitas, bahkan keracunan makanan.

Bagaimana cara orang tua menjaga anak agar tidak sembarangan jajan? Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan:

1. Bekali Anak dengan Makanan dari Rumah

Cara paling efektif adalah dengan menyediakan bekal yang menarik dan bergizi. Buatlah bekal dengan variasi menu agar anak tidak bosan. Misalnya, nasi bento dengan bentuk lucu, roti isi, buah potong, atau cemilan sehat buatan sendiri. Bekal yang menarik secara visual bisa mengurangi keinginan anak untuk membeli makanan lain di luar.

2. Edukasi Anak Tentang Makanan Sehat

Ajarkan anak sejak dini mengenai pentingnya makanan sehat dan bahaya dari jajanan yang tidak higienis. Gunakan bahasa yang sederhana dan contoh nyata, misalnya menunjukkan video atau gambar makanan yang tidak layak konsumsi. Semakin anak paham, semakin besar kesadarannya untuk menjaga apa yang dikonsumsi.

3. Batasi Uang Saku Harian

Berikan uang saku secukupnya, bukan berlebihan. Dengan begitu, anak belajar mengelola uang dan tidak punya banyak kesempatan untuk jajan berlebihan. Uang saku bisa menjadi kontrol tidak langsung terhadap kebiasaan jajan.

4. Jadi Contoh yang Baik

Anak akan meniru kebiasaan orang tuanya. Jika orang tua suka jajan sembarangan atau konsumsi junk food, anak pun akan menganggap hal itu biasa. Tunjukkan kebiasaan makan sehat di rumah. Teladan lebih efektif daripada perintah.

BACA JUGA:Awas! 5 Kesalahan Menyimpan Makanan Ini Bisa Mengundang Kecoa ke Rumah

5. Ajak Anak Memasak atau Menyiapkan Camilan Bersama

Libatkan anak saat menyiapkan makanan. Ini bisa meningkatkan minat mereka terhadap makanan buatan rumah. Anak jadi merasa makanan rumah tak kalah enaknya dibanding jajanan di luar. Kegiatan ini juga mempererat bonding antara orang tua dan anak.

6. Kenali Jajanan Favorit Anak dan Cari Alternatif Sehatnya

Sumber: