Sayuran Jadi Pilihan Utama untuk Diet Sehat, Ini Daftar yang Paling Direkomendasikan
ilustrasi-foto: pinterest-
ilustrasi-foto: pinterest-
Mengandung banyak air, timun bisa membantu menjaga hidrasi tubuh dan mempercepat pengeluaran racun.
6.Kangkung
ilustrasi-foto: pinterest-
sayuran hijau ini sangat baik dikonsumsi mentah sebagai lalapan atau dimasak tanpa minyak untuk diet rendah lemak.
Para ahli menyarankan agar sayuran dikonsumsi secara seimbang, diselingi dengan protein nabati atau hewani dalam porsi wajar. Hindari mengolah sayuran dengan cara digoreng atau diberi saus tinggi gula dan lemak karena dapat mengurangi manfaatnya.
Masyarakat kini juga mulai ramai mengunjungi pasar tradisional dan toko organik untuk mendapatkan sayuran segar setiap harinya. Hal ini menunjukkan bahwa tren gaya hidup sehat berbasis konsumsi sayur makin diterima luas.
Diet bukan berarti menyiksa diri, tapi bagaimana memilih makanan yang tepat. Sayuran adalah kunci utamanya,
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
