Segar, Sehat, dan Simpel: Manfaat Infused Water untuk Tubuh

RADARTVNEWS.COM - Infused water kini semakin populer sebagai pilihan minuman sehat yang segar dan menyehatkan. Minuman ini dibuat dengan merendam potongan buah atau sayuran ke dalam air putih selama beberapa jam, bahkan bisa dibiarkan semalaman di kulkas. Hasilnya, air putih jadi lebih beraroma, bercita rasa ringan, sekaligus menyimpan berbagai manfaat kesehatan.

Manfaat terbesar dari infused water adalah membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Bagi orang yang sulit atau enggan minum air putih, minuman ini bisa menjadi solusi agar kebutuhan cairan tetap tercukupi.

• Menghidrasi lebih baik

Buah seperti lemon atau mentimun mengandung elektrolit alami yang membantu tubuh tetap segar.

• Mendukung detoksifikasi 

Infused water dipercaya dapat membantu proses pembersihan racun dalam tubuh.

• Membantu diet 

Dengan rasa segar tanpa tambahan gula, infused water dapat menekan keinginan mengonsumsi minuman manis atau bersoda. Hal ini membuat asupan kalori harian lebih terkontrol dan bisa membantu menurunkan berat badan.

• Antiaging alami 

Buah-buahan kaya antioksidan seperti stroberi, delima, dan jeruk bisa menangkal radikal bebas yang berhubungan dengan proses penuaan.

BACA JUGA:Manfaat Siwak: Tradisi Sunnah yang Jaga Gigi Tetap Sehat dan Kuat

Selain mencegah dehidrasi, infused water juga mendukung kesehatan pencernaan. Cukupnya asupan cairan membantu pergerakan usus tetap teratur sehingga mencegah sembelit. Dengan tubuh terhidrasi, proses penyerapan nutrisi dari makanan pun berjalan lebih optimal.

Salah satu daya tarik infused water adalah fleksibilitas dalam memilih bahan. Hampir semua jenis buah, sayur, atau rempah bisa dipadukan sesuai selera. Beberapa kombinasi yang populer antara lain:

• Lemon & Mint: segar, menenangkan, sekaligus membantu pencernaan.

Sumber: